ドゥーラ飯
「ドゥーラ飯って？」
☆お母さんの身体が健やかになりますように・・・
☆赤ちゃんにとって美味しいオッパイがたくさん出ますように・・・
☆家族みんなが安心して生活できますように・・・
これがドゥーラの願いです。
その為に、野菜や海草をふんだんに使って、油と砂糖をなるべく減らして、
みんなの身体に優しくて美味しい食事を提案させていただきます。
例えばこんな感じ・・・・・
酢の物（きゅうり、わかめ）
炒め物（油なし、春キャベツ、しめじ）
おろし和え（きゅうり、人参）
煮物（大根、玉ねぎ、鶏肉、塩麹）
味噌汁（豆腐、わかめ）
ご飯（写真外）
和え物（焼きねぎ、ベビー帆立）
豆腐入りハンバーグ（大根おろし添え）
納豆サラダ（小松菜、人参、油揚げ、納豆）
十穀米
吸い物（冬瓜、麩、小松菜）